Уроки: ✔ Вроджені потреби новонародженого (лекція 5 хв) Результат: розуміння, чому дитина так потребує вас і не засинає без вас, а також, що саме створює дитині почуття розслаблення і безпеки, які необхідні їй для здорового і спокійного сну ✔ Як виглядає здоровий сон дитини з народження до 1 року (лекція 8 хв) Результат: розуміння відмінностей дитячого сну від дорослого, що є нормальним в цьому періоді, які є ключові етапи, коли сон змінюється і як саме він еволюціонує протягом першого року життя ✔ Як виглядає здоровий сон дитини з 1 до 3 років (лекція 10 хв) Результат: розуміння, як саме змінюється сон після року, що важливого відбувається в цей період, а також ключові етапи, коли сон змінюється

Уроки: ✔ Що дійсно є порушеннями, а що є нормою (лекція 13 хв) Результат: розуміння, що з того, що вам казали про сон дитини є правдою, а що ні, що дійсно має насторожити і потрібно змінювати, а щодо чого варто заспокоїтись і прийняти, бо воно ніяк не шкодить здоровʼю дитини ✔ Причини порушень сну (лекція 10 хв): Результат: розуміння, що таке регреси сну і чому вони відбуваються, що є причиною нічних гулянь дитини та прокидань з істерикою, неочевидні причини, які на це впливають

✔ Режим і ритми (лекція 11 хв) ✔ Сумісний і роздільний сон (лекція 16 хв) ✔ Ритуали, які працюють (лекція 14 хв) ✔ Як визначити ритми (лекція 6 хв) + подарунки: • Чек-лист організації легких вкладань • Таблиця ритмів сну, бадьорості та прикладань до грудей • Памʼятка про зменшення прикладань ✔ Як вести щоденник сну (лекція 5 хв) ✔ Перехід у океме ліжечко (лекція 18 хв)

✔ Як змінити спосіб вкладання, якщо малюк не засинає з груддю та відійти від заколисувань (лекція 14 хв) + подарунок гайд «Відлучки» (8 ст.) ✔ Як налагодити нічний сон та зменшити кількість прокидань (лекція 20 хв) ✔ БОНУС: Як бути виспаною мамою і встигати більше (аудіо-подкаст 7 хв) ✔ БОНУС: Запис вебінару з відповідями на питання учасниць курсу (1,5год)